Wszystkim już wiadomo, że dla dużej ilości osób trening stał się już częścią życia. Duża ilość ludzi uwielbia sporty ekstremalne, inna część populacji lubi sporty siłowe, a jeszcze inni kochają sztuki walki. Bardzo modnym ostatnio stał się fit styl życia FitMixer, gdzie ludzie wydają mnóstwo pieniędzy na diety pudełkowe i trenerów personalnych.
W jednym z największych miast w Polsce, czyli Krakowie jest ostatnio na to istny szał. Jeśli wpiszemy w wyszukiwarkę ” trener personalny Kraków ” wyskoczy nam ogromna ilość osób świadcząca takie usługi. Najpiękniejszy w tym wszystkim jest fakt, iż ludzie zajmujący się tym zawodem są w stanie zarobić duże pieniążki na swojej pasji.
Ludzie, którzy otworzyli działalność związaną ze sportem trafili w „żyłę złota”. Aktualnie ludzie kupują wszystko co ze sportem się wiąże. Nawet wtedy, gdy jest to ich pierwszy trening. Specjalistyczne buty za pół najniższej krajowej, legginsy przepuszczające powietrze, kurtki mające na celu wypocenie większej ilości toksyn, czapka z modnym napisem ” jestem fit”. Do tego zazwyczaj trzeba dokupić odżywkę białkową, bo tak mówią najwięksi sportowcy. I w ten oto sposób wydajesz całą swoją wypłatę. Tylko, czy jest sens? Owszem jest. Ale wydaje mi się, że dopiero wtedy, gdy jesteśmy zapalonymi sportowcami. Ponieważ jeśli ktoś siedział całe życie przed telewizorem na kanapie, to drogie ciuchy sportowe nie sprawią nagle, że będzie super sportowcem. Trzeba się zapoznać ze swoim ciałem. Co lubimy, a czego nie: jaki sport uwielbiamy uprawiać? Dopiero później kupować specjalistyczne sprzęty, ubrania, czy odżywki i wspomagacze.
Aktualnie dużej ilości osób spodobał się trening funkcjonalny. Pozornie trening ten wydaje się bardzo łatwy. Jednakże tempo ćwiczeń jest mordercze. W treningu tym bardzo ważne jest dbanie o różnorodność ruchów. Pomagają w tym różnorakie przyrządy do ćwiczeń typu: piłki lekarskie, sztangi, gumy, taśmy, stepy, płotki, worki bułgarskie.Trening ten jest świetny dla ludzi, którzy nie chcą rozbudowywać mięśni, ale chcą wzmocnić całe ciało. Ze względu na to, że ćwiczenia te łączą rożne rodzaje ruchów jednocześnie, co poprawia gibkość i koordynacje. Dzięki temu, że ćwiczenia wykonywane są w bardzo szybkim tempie dodatkowo zwiększa to ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Najbardziej poleca się ten trening osobą, które prowadzą siedzący tryb życia, ponieważ dba on o wzmocnienie mięśni głębokich, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy ciała i zapobiegają bólowi kręgosłupa.
Ludzie zamieszkujący Kraków są w świetnej sytuacji, ponieważ kluby fitness mają szeroko rozwinięte ćwiczenia z treningów funkcjonalnych. Wystarczy, że wpiszemy w wyszukiwarkę ” trening funkcjonalny Kraków ” i wyskakuje nam cała, długa lista klubów fitness, która ma go w swojej ofercie. Można wybrać trening indywidualny, jak i w grupie. Większość salonów fitness ma też w swojej ofercie dodatkowe przyjemności. Na przykład po trzech przebytych treningach, dostajemy wejście do sauny gratis. Nic nam nie zostaje tylko korzystać z udogodnień współczesnego świata.
Przeczytaj – http://www.fitmixer.pl/blog/2017/02/27/stretching-czyli-dlaczego-moj-trener-meczy-treningu/!